Самомассаж лица в домашних условиях

Самомассаж лица в домашних условияхНа что только не наши современницы, чтобы избежать морщинок или устранить другие следы времени на лице. В ход идут дорогостоящие кремы, домашние и профессиональные маски и регулярные визиты к косметологу. Но сами специалисты говорят, что все эти меры вспомогательные, а самое важное для нашего лица – постоянная тренировка его мышц. Попробуем сделать самомассаж лица в домашних условиях.

 Корчим рожицы

Это первое, с чего нужно начинать любую гимнастику для лица. Труда никакого, зато пользы масса. Во-первых, вы увидите, каким становится лицо во время делового или приятного разговора, в напряжении, во время дискуссии или спора. Во-вторых, вы сможете избавиться от некрасивого напряжения мышц лица, особенно это заметно при беглом взгляде, допустим, в зеркало автомобиля. Ну, и наконец, это хорошая и ни с чем не сравнимая тренировка для бровей, глаз и губ. Такая незамысловатая зарядка полезна в любом возрасте – она улучшает кровообращение, нормализует работу сальных желез и поддерживает кожу в тонусе.

 Перед проведением самомассажа лица

 Перед самомассажем лица в домашних условияхПеред самомассажем лица проведем обязательную подготовку. Убираем волосы с лица, очищаем кожу, делаем теплый компресс из воды или отвара трав. Сразу после компресса на подготовленную кожу наносим питательный крем. Для облегчения скольжения пальцев по коже возьмем каплю растительного масла и разотрем его между ладонями. При первых сеансах самомассажа лица его лучше делать перед зеркалом, чтобы видеть свои движения и научиться выполнять их правильно.

Стоит все движения самомассажа выполнять только по массажным линиям. Кожу во время процедуры не тянут, а только легко прижимают. Постарайтесь сделать движения руками плавными.

 Самомассаж лица состоит из 3-х частей. Первая – легкое похлопывание кончиками сложенных вместе щепоткой пальцев. Вторая часть – нажим хлопками, третья – поглаживания с вибрацией.

 Запомните порядок, в котором выполняется процедура. Для удобства памятку можно повесить перед зеркалом.

  • От низа подбородка по овалу лица до ушной мочки
  • От точки под нижней губой до уха
  • От уголков рта к козелку уха

 Перед тем, как будет выполняться самомассаж щек и ушей, проведите около 20-ти поколачиваний пальцами по зоне между верхней губой и носом

 Процедура самомассажа в домашних условиях

Для достижения заметного эффекта уже с начала проведения самомассажа лица дома нужно уделять таким процедурам не менее десяти минут в день.

  • Нажимаем пальцами на лицо в районе носа, постепенно переходя к вискам
  • У внешнего угла глаза в области мимических морщин движения должны быть более сильными. Проведите тридцать легких поколачиваний
  • Движения вокруг самих глаз должны быть легкими и порхающими. Выполнять их следует самыми слабыми безымянными пальцами
  • Двигайтесь от переносицы по нижнему веку до виска и от переносицы по верней надбровной дуги к виску
  • Движения в области лба должны проводиться от переносицы к вискам
  • Достаточно сильно всеми пальцами напрягайте кожу лба
  • Прижмите ладонями кожу лица и двигайтесь от середины лица к ушам, потом также к вискам и к линии роста волос
  • Заканчиваем самомассаж лица, сложив губы бантиком, а затем широко улыбаясь. Повторите это упражнение около десяти раз

После проведения процедуры хорошо бы нанести маску для лица для достижения успокаивающего воздействия.

 Кому противопоказан самомассаж лица

Осмотр перед самомассажем лица в домашних условияхТакой массаж, несомненно, приносит большую пользу мышцам лица, но далеко не всем он рекомендован. Если вы не можете получить консультацию косметолога, внимательно осмотрите свое лицо перед проведением самомассажа. На нем не должно быть следов воспалительных процессов и других кожных заболеваний. Если у вас расширены капилляры или очень тонкая кожа, то проводите массаж аккуратно и легкими движениями. Если вы обладатель чувствительной кожи лица, то вам рекомендовано использовать самомассаж лица не чаще одного раза в две недели. Тогда и ваше похудение будет вам в радость!

 

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Подписка на НОВОСТИ блога
© 2018    VsePohudeem.ru    //    Вход   //    Вверх