Как приготовить напиток для похудения?

Какой напиток для похудения приготовитьВ вечной беготне и суете, находясь на постоянных диетах, мы зачастую забываем, что для достижения стройности нужно пить больше жидкости. Как приготовить напиток для похудения, чтобы был он простым в исполнении и приятным на вкус?

В мире существуют сотни напитков для похудения, которые мы пьем, даже не подозревая, что они помогают нам сбросить лишние килограммы. Рецептов таких напитков достаточно, чтобы выбрать то, что подходит именно вам.

Вода

Именно ее рекомендуют пить диетологи, поскольку именно вода не содержит в себе никаких калорий, зато способна уменьшать чувство голода. Пресловутые 2 литра воды в день придуманы не зря, мы же почти полностью из нее состоим. И чем больше мы будем пить, тем лучше будут работать наши внутренние органы, и, что важно всем сидящим на диете, тем меньше мы съедим. В воду, конечно же, не стоит ничего добавлять, быть может, только лимон. Такой напиток очистит стенки сосудов и освежит в жару. Злоупотреблять большим количеством воды с лимоном не стоит, поскольку можно нарушить работоспособность желудка.

Зеленый чай

На втором месте у специалистов в области диетологии, конечно же, зеленый чай. Он обладает способностью выводить шлаки и ускорять обмен веществ. Рекомендуется пить зеленый чай, если вы переели, он поможет ускорить переваривание пищи.

Чай с мятой

Мятный чай для похуденияНе содержит никаких калорий. Отлично снимает нервное напряжение, избавляет от спазмов, притупляет головную боль. В деле похудения мятный чай хорош из-за способности ускорять метаболизм и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Гидромель

Любимец многих среди напитков для похудения. Готовится из воды, лимона и небольшого количества меда. Особенно хорош утром для очищения организма и подпитки головного мозга в период напряженной умственной деятельности. Такой напиток, как гидромель не только способствует ускорению обмена веществ, но и положительно повлияет на укрепление иммунитета и общий тонус организма.

Имбирный чай

Чай из имбиря – фаворит среди напитков для похудения во всем мире. Улучшает пищеварение, бодрит утром, поддерживает тонус организма. Легко готовится во френчпрессе: зеленый чай и нарезанный тонкими ломтиками имбирь заливаются кипятком. Через 15 минут целебный напиток для похудения готов, получится заварка, в которую можно добавлять как горячую воду для согревания организма, так и холодную воду в жару.

Кефир

Кефир на диетеЗаработал заслуженную славу как главный напиток во время диеты. Отличается способностью быстро приводить в порядок пищеварительную систему. А уж кефирная диета и кефирные разгрузочные дни знакомы всем худеющим.

Напитки из меда и корицы

Обладают очистительными свойствами, действуют, как абсорбент, избавляя от засоряющих организм веществ. Главное, не переусердствовать с медом, поскольку при всех его полезных свойствах, он все же является на 100% углеводом, а, значит, в нем в избытке содержатся калории.

Соки

В целях похудения лучше использовать овощные соки, которые способствуют насыщению, малокалорийны и содержат в себе необходимую для работы кишечника клетчатку. Помогают очищать организм естественным способом, а из-за способности клетчатки разбухать в желудочно-кишечном тракте, достаточно долго позволяют сохраняться чувству сытости.

Молоко

Для похудения выбираем обезжиренный вариант. Насыщает организм минеральными веществами, в основном, кальцием, что не дает выйти из строя костной системе. Насыщает, не дает появиться резкому чувству голода из-за обволакивающих свойств. В отличие от кефира, который рекомендован в вечернее время, молоко лучше проявляет свои полезные свойства при утреннем употреблении.

Вино

Далеко не все вина помогают нам похудеть. Такой особенностью обладает красное сухое вино, причем ограничено оно бокалом (170 мл) в день после того, как вы пообедаете. Ускорит пищеварение, из-за наличия танина обладает противовоспалительными свойствами, избавляет от диареи, служит для выведения солей тяжелых металлов. В маленьких количествах не дает развиваться отекам и, как приятный бонус, способствует снижению потоотделения.

Напитки на диетеЗа количеством калорий, поступающих к нам из напитков, необходимо пристально следить, особенно если вы употребляете их в целях похудения. Например, соки из фруктов обычно не рекомендуются диетологами по причине избытка в своем составе углеводов, присутствующих в виде сахаров. Алкогольные напитки очень калорийны, поэтому худеющим противопоказаны.

Конечно, ограничение количества потребляемой пищи и увеличение физической нагрузки – главные условия похудения. Но выбор правильного напитка не менее важно и поможет вам ускорить этот процесс. Вы уже выбрали, какой напиток для похудения приготовить?

К записи "Как приготовить напиток для похудения?" Один комментарий
  1. Елена пишет:

    Гидромель — не знала, что этот напиток имеет такое название. Интересный подбор напитков для худеющих. Каждый найдет для себя что-то интересное и разнообразит свой рацион.

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Подписка на НОВОСТИ блога
© 2018    VsePohudeem.ru    //    Вход   //    Вверх