Что пить на диете?

Что пить при диетеСовсем недавно ученые обнаружили интересный факт, что пить на диете нужно грамотно, потому что потребление жидкости важнее любой еды.

Ученые работали над обнаружением зависимости массы тела от того, что пили люди, сидящие на диете. И выявился интересный факт: снижение калорийности того, что мы пьем, поможет быстрее привести к похудению, чем уменьшение калорий в нашей пище.

На вес влияет как калорийность еды, так и калорийность жидкости. Выяснилось, что только лишь снижение количества калорий в напитках приводит к уменьшению массы тела на половину килограмма за полгода. К такому же результату пришли люди, сидящие на диете, отказавшись от одной порции сладкого напитка в день.

Под наблюдением врачей были около тысячи пациентов детородного возраста, которым несколько раз за время проведения эксперимента измеряли вес и рост. Все жидкости оказались разделенными на несколько категорий:

1.   Напитки с содержанием сахара, в том числе газированные

2.   Сок из фруктов

3.   Напитки, в состав которых входят заменители сахара (то, что носит название диетической колы)

4.   Молоко, в том числе обезжиренное

5.   Чай и кофе с содержанием сахара и без него

6.   Алкоголь

Напитки при диетеУ сорока процентов исследуемых напитки с содержанием сахара были основным источником избыточных калорий, поступающих в организм.

Потребление сладких газированных напитков, в том числе колы, которая почему-то называется диетической, напрямую влияет на развитие ожирения. Только лишь ограничение поступления ее в организм значительно повлияет на снижение массы тела в короткие сроки. Отнеситесь с вниманием к тому, что пить на диете. Пейте правильные напитки!

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Подписка на НОВОСТИ блога
© 2018    VsePohudeem.ru    //    Вход   //    Вверх