Продукты для очищения организма

Очищение организма продуктами питанияМногие продукты для очищения организма каждый день присутствуют на нашем столе. Мы и не подозреваем, что, оказывается, чистим печень и кишечник просто пообедав. Даже, если это и не так, можно легко ввести в ежедневный рацион несколько продуктов, которые будут помогать нам улучшать процесс пищеварения, ускорять метаболизм, избавляться от ненужных токсинов и просто худеть.

1. Капуста брокколи

Такое вещество, как соединение сульфорафана, содержащееся  брокколи, помогает избавиться от болезнетворных микроорганизмов и добиться ремиссии в случае пищевой аллергии. Кроме того, брокколи содержит грубое волокно, которое служит щеткой для кишечника, помогая выводить токсические компоненты из организма.

2. Палочки корицы

Содержащееся в корице эфирное масло обладает антимикробным действием, ускоряет обмен веществ (как, впрочем, любые специи) и заметно улучшает аромат многих десертов, даже на диете.

3. Фенхель

Эта чудо-трава – богатый источник клетчатки, что немаловажно для кишечника. Кроме того, фенхель богат витаминами группы В и фолиевой кислотой, что стимулирует не только иммунитет, но и мозговую активность.

4. Свежий чеснок

Применение чеснока для очищения организмаЧеснок применяет в нетрадиционной медицине как средство для укрепления иммунитета, является противогельминтным препаратом, известным с древнейших времен. Давно известен также как поставщик эфирных масел, помогающих при вирусных и простудных заболеваниях. Его рекомендуют не только употреблять в пищу, но и просто вдыхать аромат свеженарезанного чеснока.

5. Оливковое масло

В народной медицине оливковое масло – первейшее средство для очищения печени. Его используют для выведения токсинов и укрепления иммунитета. По причине содержания полиненасыщенных кислот, именно оливковое масло оставляют диетологи в качестве источника жиров на практически любой диете. Не стоит забывать, что оливковое масло состоит из жира более чем на 98%, поэтому его содержание в рационе должно быть разумным.

6. Ананас

Этот плод популярен во всем мире, как продукт, содержащий бромелайн, фермент, способствующий расщеплению жиров. Мнения диетологов по поводу его помощи в сжигании жира разделились, поскольку в связи с последними проведенными исследованиями ананас никак не влияет на процесс метаболизма. Однако он содержит высокое количество уже упомянутой клетчатки, которая поможет кишечнику в выводе продуктов распада и их застоя в толстой кишке.

7. Яблоки

Пожалуй, самый доступный продукт для очищения организма в средней полосе. Упомянутое уже содержание клетчатки сочетается в яблоках с витаминами и микроэлементами. Мало того, что яблоки являются продуктом, доступным по цене, так еще и служат снижению веса благодаря наличию веществ, используемых в ароматерапии для похудения. Так что яблоки можно не только есть, но и нюхать, что тоже будет полезно.

8. Свекла

Свекла для очищения организмаЕще один доступный продукт для очищения организма, который способствует легкому стулу, забирая с собой все то, что нам не нужно. Причем, в отличие от других овощей, сохраняет свои полезные свойства как в сыром виде, так и в вареном, печеном и даже жареном. Главное, не переусердствовать с маслом во время приготовления, иначе вся ее польза сведется на нет из-за избыточного содержания жира в готовом блюде.

Вот такие давно знакомые продукты для очищения организма, как правило, присутствуют в нашем ежедневном рационе. Или, может быть, стоит обратить на них внимание для оздоровления питания всей семьи?

К записи "Продукты для очищения организма" 11 комментариев
  1. Андрей пишет:

    Недавно прочитал про очищение печени с помощью гречки и даже попробовал. Никаких видимых изменений не почувствовал. Но в любом случае во вред не пошло. Еще полезно пить заваренный овес (рецепт не помню), проверено на себе и даже под наблюдением врача и периодической сдачей анализа крови.

  2. STatiana пишет:

    яблоки, свекла, чеснок пожалуй самые доступные продукты. Их обязательно надо включать в рацион питания.

  3. Нашла много нового и интересного о продуктах по очищению организма. 

    Про ананас, чеснок, капусту брокколи и яблоки знала. А вот о палочках корицы узнала впервые 

    Спасибо за информацию.

  4. Что самое главное, продукты доступные и имеются в каждом доме. Да многие еще и любимые и не надо заставлять себя кушать очередной заморский овощ, потому он полезен и всегда вкусный.

  5. bytrina пишет:

    Яблоки , свекла и чеснок мои постоянные спутники, так к ним привыкла, что уже не могу если не съем в день хотя бы один яблок или зубочек чеснока.

  6. admin пишет:

    Сколько ни читаю ваш сайт, поражаюсь любовью к жизни, активности, правильному питанию и позитиву! Так держать!

  7. Олег пишет:

    Пойду яблоко что ли возьму) Спасибо! Будем очищаться с умом!

  8. Мария пишет:

    Хорошая и нужная информация в статье. А самое главное, что все продукты доступны. Остается только все применить на практике. Благодарю за интересную и полезную информацию. Хотела  рассказать друзьям из соцсетей, но у Вас нет кнопочек, что бы поделится.

  9. Алла пишет:

    Мое утро начинается с чашечки кофе с корицей... так что все, как доктор прописал.

  10. Елена пишет:

    Насколько все просто! Простые, доступные любому овощи и фрукты, содержащие массу полезного и необходимого для нормального функционирования нашего организма. Мы привыкли быстро чем-то набивать «брюхо», после этого жалуясь, что «то там болит, то там не выходит»))) Правильное рациональное питание, во многом, — залог здоровья и долголетия!

  11. Елена пишет:

    Все правильно, необходимо употреблять полезные продукты и будешь здоров. А мы привыкли к разным сладостям (тортики, конфетки), лучше вместо них скушать яблочко или салатик из свеклы. И организм отблагодарит отменным здоровьем. 

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Подписка на НОВОСТИ блога
© 2018    VsePohudeem.ru    //    Вход   //    Вверх