Биологически активные добавки к пище: польза и вред

Биологически активные добавкиВсе биологически активные добавки к пище делятся на огромную их долю, борющуюся за снижение веса и на все остальные. То есть огромную и самую весомую часть рынка занимают БАДы для похудения. Практически все из них не являются таковыми, то есть их эффективность в целях похудения официально не подтверждена. Существуют правила, по которым традиционные лекарственные средства проходят испытания прежде, чем попасть к потребителю. Никакие биологически активные добавки к пище такого пути не проходят.

У биологически активных добавок к пище достаточно как сторонников, так и противников. Все из них найдут миллион доводов за них и против.

Биологически активные добавки помогут без физической нагрузки и диет

Да, на такой лозунг и попадаются большинство наших современниц. Представьте себе, что рацион питания остается прежним, со всеми вредностями, наподобие копченостей, жирной пищи, жареного и выпечки. Вместе с таким питанием отсутствует физическая нагрузка, а лишний вес начинает вдруг стремительно исчезать. Чем не повод задуматься об опасности подобной биологически активной добавки к пище.

Какие бывают БАДы?

Существует множество добавок, начиная от природных, до химически модифицированных, способных по-разному влиять на наш организм. Среди них выделяют:

Средства народной медицины в виде лекарственных трав

Эхинацея

Основное ее действие на организм – иммуностимулирующее. Однако чрезмерное увлечение данным растительным средством приведет к снижению иммунитета и, как следствие, снижению способности сопротивляться вирусной инфекции.

Гингко билоба

Снижает свертываемость крови, а, следовательно, противопоказан тем, кто готовится к хирургическим операциям.

Мята

БАДы с мятойОтлично снижает аппетит в вечернее время. Однако ее не стоит добавлять в чай будущим мамам из-за способности усиливать мышечную деятельность внутренних органов.

Женьшень

Влияет на обмен веществ. Не следует употреблять его тем, кто болеет хроническими заболеваниями.

Зверобой

Представляет собой природное анестезирующее средство.

Экстракт кактуса

Экстракт кактуса, применяемый в небезызвестном препарате, под названием Липрина, направляет в головной мозг сигнал о быстром насыщении.

Гуарана

Кофеинсодержащее растение, которое действует на организм посредством возбуждения. Имеет свои положительные стороны, поскольку ускоряет обмен веществ. Из отрицательных сторон – способность возбуждающе действовать на нервную систему и, как следствие, приводить в состояние неуравновешенности организм человека, находящегося на диете.

Жиросжигатели

Никаким образом не влияют на избавление от лишних жировых отложений. Действуют лишь, как средство для ускорения обмена веществ, которое, действительно, при увеличении физической нагрузки действует достаточно эффективно.

Бромелайн

Содержится в ананасе, действует, как ускоритель обмена веществ при условии наличия физической нагрузки.

Хитозан для похудения

Адсорбирует нежелательные вещества в кишечнике, в том числе, жирные кислоты. Однако среди них присутствуют и полиненасыщенные жирные кислоты, в которых, как раз, и нуждается наш организм.

Различные витамины

БАДыПрисутствуют в биодобавках в бронебойных количествах. При болезнях желудочно-кишечного тракта с осторожностью относитесь к витаминам группы В. Группа А в избыточном количестве негативно влияет на печень. А большое количество хрома, характерное для большинства современных биологически активных добавок к пище, пагубно влияет на почки.

Разнообразные биологически активные добавки к пище, безусловно, имеют право на существование, однако помните, что большинство из них не прошло клинических испытаний, а, следовательно, ответственность за их использование вы берете на себя.

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Подписка на НОВОСТИ блога
© 2018    VsePohudeem.ru    //    Вход   //    Вверх