Баня для похудения и очищения организма. Начало

Баня для очищенияИспользование бани для похудения считается не только полезным, но и эффективным способом избавления от лишнего веса.  А очищение и обновление организма в бане происходит, прежде всего, за счет удаления грязи, а также ороговевших и омертвевших клеток эпидермиса. Банный жар открывает и очищает поры, а воздействие высоких температур уничтожает болезнетворные микроорганизмы и ускоряет кровообращение.

Вместе с потом организм покидают токсины, восстанавливается работа почек, ускоряется водно-солевой обмен. Горячий пар помогает не только очистить кожу, но и омолодить ее в результате нормализации жирового обмена и улучшения функционирования сальных желез. Кожа мгновенно становится упругой и привлекательной на вид, исчезают мелкие морщинки.

Во время банных процедур на непродолжительное время повышается температура тела, в результате чего резко активизируются обменные процессы и защитные ресурсы организма. Действие жара можно усилить с помощью травяных сборов.

Полезные травы для бани

Черная смородина для бани

  • листья черной смородины богаты аскорбиновой кислотой и эфирными маслами
  • обычная ромашка обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, а также эффектом потоотделения
  • зверобой применяют для нормализации функций желудочно-кишечного тракта и при болезнях суставов
  • цветы липы помогают избавиться от простудных заболеваний
  • чабрец показан при бронхо-легочных заболеваниях
  • мята оказывает успокаивающее действие
  • настойка эвкалипта помогает при гипертонии
  • мать-и-мачеха поможет очиститься легким
  • шалфей, картофельная кожура, шелуха овса справятся с ревматизмом и сахарным диабетом

Кроме того, для банных настоев используются различные сочетания этих трав, что вместе с горячим воздухом прекрасно стимулирует деятельность органов дыхания.

Выбор веника для бани

Веник для баниПеред посещением бани необходимо выбрать и подготовить веник. В нашем климате предпочтительнее веники из можжевеловых, липовых или березовых ветвей.

  • Наиболее популярный веник – березовый. Использовать его можно для двух посещений парной, он достаточно прочен, гибок и обладает приятным ароматом. Рекомендован людям с таким неприятным заболеванием, как ревматизм. Кроме того, из-за наличия большого количества эфирных масел березовый веник способствует улучшению дыхания и отхождению мокроты.
  • Аромат липового веника также способствует отхождению мокроты. Он показан и для заживления ран, снижения температуры тела, избавления от простуды и при головных болях.
  • Летучие смолистые вещества, содержащиеся в ветвях можжевельника, дезинфицируют воздух в парной и помогут справиться с бронхитом. Также он применяется при радикулите, поскольку активизирует кровообращение в мышцах и внутренних органах.
  • Веник из крапивы отлично справится с болезнями суставов и почек. Чтобы не получить ожога от крапивы, перед употреблением веник необходимо подержать несколько минут в горячей, а потом в холодной воде. Для использования в бане подходит только молодая крапива, собранная весной и высушенная в тени.
  • Экзотичен, но, тем не менее, очень полезен эвкалиптовый веник. Помните, что листья эвкалипта жесткие и их надо долго вымачивать в горячей воде. При простудных заболеваниях горячий эвкалиптовый веник прикладывают к ступням ног.
  • При кожных проблемах используют веник из дуба. Особенно он показан при коже, склонной к жирности.
  • Страдающим головокружениями поможет веник из веток вяза.
  • Варикозное расширение вен поможет вылечить веник из орешника.
  • Хвойными вениками рекомендуется пользоваться только подготовленным людям. Перед использованием такой веник вымачивают, залив на полчаса крутым кипятком, а затем разместив на верхней полке завернутым в полотенце. На нем можно полежать, что поможет улучшить кровообращение.

Во время банной процедуры можно использовать веники из веток деревьев разных пород, либо пользоваться поочередно несколькими вениками.

В следующей статье читайте о травяных чаях для бани и правилах пользования парной.

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Подписка на НОВОСТИ блога
© 2018    VsePohudeem.ru    //    Вход   //    Вверх