Слабительные средства для похудения: оценим пользу и вред

Похудение с помощью слабительного: разберем плюсы и минусы

 

 Слабительное и обмен веществ

 

 Болит животМетаболизм влияет на скорость переваривания еды нашим организмом и переработки этой пищи в полноценную энергию. Так мы и получаем наши калории. Причем, чем быстрее наш метаболизм, тем большее количество калорий вы можете поглотить без ущерба для фигуры. Следовательно, при быстром обмене веществ похудеть гораздо проще и быстрее. Что влияет на метаболизм:

  • вес. Чем он выше, тем медленнее обмен
  • возраст. Даже, если в юности вы могли съесть, что захотите, и не поправиться, не факт, что так будет продолжаться вечно. Характерная ошибка стройных с детства людей – кушать в зрелом возрасте столько же, сколько в юности. Вес набирается стремительно
  • пол и строение тела. Пол влияет на распределение жира по частям тела и визуальный эффект от набора веса. Что по поводу строения тела, так генетику пока еще никто не отменил, и, с прибавлением лет, мы становимся все больше похожи на наших родителей. Может, стоит присмотреться к ним и вовремя скорректировать наше питание?

Хороший метаболизмВ большинстве случаем слабительные снижают массу тела, однако это происходит за счет избавления от тех веществ, которые еще не успели самостоятельно выйти из кишечника. Значит, ускорив процесс, вы сделаете такое похудение единовременным и быстро восстанавливаемым. Каково сначала увидеть минус два килограмма на весах и обрадоваться, а потом, на следующий день, опять плюс два килограмма?

Слабительное: побочные эффекты

 

Неприятности в области живота

 

Слабительные средства принимают кратковременно. При длительном применении за счет снижения всасывания жидкости в кишечнике наступает обезвоживание, что приводит к газообразованию и спазмам.

 

 Ленивый кишечник

 

Если постоянно помогать кишечной перистальтике с помощью слабительных, он, в конце концов, перестанет работать и начнет лениться. Отсюда возникает обратный эффект: средство от запоров приводит к запорам, возникает лекарственная зависимость.

 

 Вымывание полезных веществ

 

Со слабительными выводится множество полезных микроэлементов (натрий и магний, кальций). Дефицит, возникший вследствие этого, приводит к обезвоживанию, судорогам, дисбалансу ритма сердца.

 

 Снижение количества кальция

 

Препарат кальцияСо временем развивается остеопороз, вызванный дефицитом кальция. А это грозит снижением общего качества жизни из-за хрупкости костей, особенно в старшем возрасте.

 

 

Какое слабительное лучше для похудения

 

     Лучшее слабительное для похудения – это, конечно же, препараты натурального происхождения. К ним можно отнести:

  • Продукты, содержащие в избытке клетчатку

От клетчатки зависит перистальтика нашего кишечника, то есть его движение. Худеющим можно посоветовать включать в ежедневный рацион грубые пищевые волокна, которые в избытке содержат отруби, нешлифованный рис и продукты из цельного зерна, например, хлеб.

     Инжир для очищенияТакже помогают избавиться от лишнего инжир, чернослив, изюм, а из овощей свекла. Включите что-то из этого набора в ежедневный рацион, и большая часть успеха у вас в кармане.

  • Сбор из лекарственных трав

Многие полезные травы, продающиеся свободно в аптеке, представляют из себя легкое слабительное для похудения. К ним отнесем ромашку, крапиву, сенну и алоэ. Постоянно пить отвар из таких сборов не рекомендуется, а безопасное количество – около 3-х чашек в день на протяжении трех дней.

Лекарственные травы

  • Вода

Ведь не зря диетологи рекомендуют пить воду в достаточно большом количестве. Вода и напитки без добавок на ее основе помогают кишечнику продвигать пищевой комок до выхода из организма. Поэтому – не менее двух литров в день.

 

 Выбор какое слабительное лучше для похудения остается за вами. Главное, постараться получить консультацию специалиста, разработанную специально для вас и не злоупотреблять.

Вода

 

 

 

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Подписка на НОВОСТИ блога
© 2018    VsePohudeem.ru    //    Вход   //    Вверх