Как похудеть с улыбкой?

Похудение с улыбкойПомните ворчливое выражение Райкина, что смеяться нужно в отведенном для этого месте? Увы, зачастую нашего человека отличает именно неулыбчивое выражение лица. Тогда как американца, допустим, всегда видно по широкой улыбке и дежурной фразе про то, как дела. Что не может не раздражать нас, не так ли? Впрочем, американцев и не считают  стройной нацией. Наша же задача – настроить себя на позитивный лад, и подумать, как похудеть с улыбкой, оставаясь в бодром настроении всегда и в любую погоду.

Действительно, улыбка – правило хорошего тона во многих странах. По исследованиям, самой дружелюбной страной является Куба, где улыбаются по поводу и без. Естественно, когда круглый год тепло, не надо задумываться о теплой одежде и калорийных продуктах, почему бы не улыбаться? Однако наша цель – создать позитивное настроение для похудения, даже если сегодня пришлось сорваться с диеты на званом ужине, или полениться пойти на тренировку. Какие же правила создания позитивного настроения должны войти в нашу жизнь?

Смотримся в зеркало

Улыбнись своему отражениюСмотря на себя в зеркало, постарайтесь изжить в себе Царевну Несмеяну. Чаще улыбайтесь своему отражению. Вот увидите, хорошее настроение запустит в организме выработку гормона эндорфина, и похудение не заставит себя долго ждать.

Оставьте детские страхи

Что ты смеешься, ничего смешного здесь не видно. Именно эту фразу мы слышали от родителей, когда творили что-то непредсказуемое. Или так, в школе, от учителей: «Смех без причины – признак дурачины». От того, что вы будете улыбаться, во взрослом возрасте никто вам ничего подобного не скажет. Все только позавидуют вашей жизнерадостности, хорошему настроению и отличному телосложению. Ведь известно, что фигурка оптимистичного человека уже сама по себе кажется стройнее.

Как быть с хамами?

Да никак. Как правило, если вам хамят, стоит просто не обращать на обидчика внимания. Вспоминается пример, который мне приводил мой университетский учитель психологии. Есть такой тип людей, которым крайне необходимо, чтобы на их грубость ответили хоть что-то. Такая провокация на отсутствие общения, энергетические вампиры. Стоит их только проигнорировать, и повод для беседы исчезает сам собой. Поэтому при фразе о том, что это ты тут, корова жирная, расселась, постарайтесь реагировать молчанием, сделать вид, что человека рядом попросту нет. Как только от вас отстанут, сами позавидуете своей выдержке и посмеетесь над глупостью того, конфликт с кем был, казалось бы, неизбежен. Всегда будьте мудрее!

Будьте заняты всегда!

Улыбка для позитивного настроенияКто-то там из сильно мудрых говорил, что человеку, чтобы не озадачиваться темными мыслями, нужно всегда трудиться. Найдите себе занятие по душе. Не удается занять себя работой, вымойте же, наконец, пол. И дурные мысли уйдут, и пара десятков ненужных калорий вместе с ними. Заставьте себя всегда заниматься каким-нибудь делом, это всегда окупится сторицей.

Не хандрите, и каждое дело в ваших руках, в том числе снижение веса, будет удаваться!

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Подписка на НОВОСТИ блога
© 2018    VsePohudeem.ru    //    Вход   //    Вверх