Лучшие антиоксиданты: где найти витамины молодости?

Самые лучшие антиоксидантыАнтиоксидантами называют вещества натурального или химически созданного происхождения, которые борются со свободными радикалами, которые, собственно, и являются основной причиной старения организма. В малых количествах оксиданты необходимы организму из-за участия в процессах, происходящих в клетках организма, а точнее в клеточных мембранах. Однако из-за стрессов, неблагоприятной экологической ситуации и наших вредных привычек действие свободных радикалов становится для нас разрушительным. Тогда и будут нужны лучшие антиоксиданты для успешной борьбы со старением клеток.

Эти вещества изначально вырабатываются организмом самостоятельно. Однако с возрастом эта способность утрачивается, и необходим дополнительный источник их поступления.

Антиоксиданты природного происхождения

Большинство врачей рекомендуют прием антиоксидантов, имеющих именно природное происхождение, содержание которых в организме можно поддерживать естественным путем. Какие продукты нам могут помочь?

Натуральные соки

Прекрасным источником сильных антиоксидантов-флавоноидов могут стать цитрусовый, гранатовый и виноградный соки. Хорошо бы их приготовить прямо перед употреблением. Но если такой способ недоступен, подойдут и соки промышленного производства.

Красное вино

Подойдут в борьбе за молодость красные сухие виноградные вина, ведь в других винах антиоксидантов практически нет. Вино – отличный источник аминокислот, полифенолов и пектина. Принимать его в целях профилактики необходимо во время еды по 100 мл в день, разделив на две порции.

Овощные и фруктовые антиоксиданты

Выбирать следует продукты с яркой окраской, именно они являются источником пресловутых флавоноидов. Здесь подойдут виноград темных сортов, баклажаны, черника, свёкла и прочие темные фрукты и овощи.

Зеленый чай

Антиоксидант Зеленый чайОсобенно антиоксидантными свойствами отмечен чай сорта «улун». Помимо содержания флавоноидов, танина и эфирных масел, он обладает свойством ускорения обмена веществ, что способствует похудению и поднятию общего тонуса организма. Впрочем, и обычные сорта зеленого чая в избытке содержат эти полезные компоненты.

Антиоксиданты синтетического происхождения

Широко применяются в современной медицине, где их используют для лечения и профилактики неврологических, сердечнососудистых, иммунологических заболеваний. Основными источниками антиоксидантов считаются:

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Является, помимо прочего, еще и иммуномодулятором, назначаемым при простудных и вирусных заболеваниях.

Бутилгидрокситолуол (он же дибунол)

Сильное регенерирующее средство, назначаемое для ускорения заживления повреждений и ран различного происхождения.

Липоевая кислота (она же тиоктовая)

Снижает уровень глюкозы крови.

Витамин Е

Находится в лидерах веществ, участвующих в процессах окисления и восстановления клеток кожи. Народное название – «витамин красоты». Существует в виде лекарственных препаратов, широко применяется в косметологии. И правда, какая баночка крема сейчас не имеет надпись «с содержанием витамина Е»? Перед применением необходима консультация специалиста.

Борьба со старением при помощи антиоксидантовПо результатам недавних исследований, превышение концентрации синтетических антиоксидантов в крови вызывает действие, противоположное желаемому, то есть провоцирует выработку свободных радикалов. С природными веществами такого не происходит, организм «берет» ровно столько необходимых веществ, сколько ему необходимо. Именно поэтому лучшие антиоксиданты те, которые содержатся в естественном виде в свежих продуктах питания. Сохраняйте молодость за счет натуральных продуктов!

К записи "Лучшие антиоксиданты: где найти витамины молодости?" Один комментарий
  1. Нонна пишет:

    Замечательные продукты! Особенно нравятся свежевыжатые соки.

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Подписка на НОВОСТИ блога
© 2018    VsePohudeem.ru    //    Вход   //    Вверх