Как повысить уровень удовлетворенности собой?

Как повысить степень удовлетворенности собойЧастой проблемой худеющих становится крайняя степень недовольства своей внешностью, даже несмотря на все положительные изменения. Как повысить уровень удовлетворенности собой с психологической точки зрения, то есть изжить в себе самоедство?

Откуда взялась наша неудовлетворенность собственной персоной?

Как правило, почти все психологические проблемы идут из самого нежного детского возраста. Уже потом, взрослея, мы как бусы нанизываем на свою жизнь все свои комплексы.

Именно здесь ищем первопричину отсутствия удовлетворенности собой. Ребенок, как никто, нуждается в одобрении и оправдании своих поступков, ему требуется постоянное внимание близких людей. Если родители такого участия в его жизни не принимают, недовольство собой постоянно растет. Дети ощущают себя недостаточно хорошими, за что их и не любят. Взрослые же усугубляют эти ощущения, ставя в пример послушных деток, не требующих особого внимания и терпения, тем самым усиливая негативные установки в удовлетворенности.

Что делать?

Вспомните, может быть, такое происходило и в вашем детстве? Тогда перестаньте грызть себя, вы в этом точно не виноваты. Поэтому и не должны испытывать никаких комплексов. Радуйтесь полученным результатам, стремитесь выглядеть лучше, ухаживайте за собой. Вы ведь не станете подобным образом относиться к своим детям?

Ваши поступки – это только ваши поступки

Как известно, все люди разные, и вы уж точно отличаетесь от всех. Поэтому вы имеете право на собственное мнение, собственные поступки, какими бы они ни были, и, конечно, на собственные ошибки. И если вы неправильно питались всю жизнь, сейчас вам предоставляется случай все исправить, тем самым повысить уверенность в своих силах и самооценку. Вам же есть к чему стремиться! Чем не жизненный стимул избавиться от лишних килограммов, и хвалить себя за каждый пройденный в этом направлении этап?

Не бойтесь не оправдать чьи-то ожидания

Повышаем самооценкуОдна моя знакомая, с которой мы начинали ходить в фитнес, всегда являлась туда в отличном настроении, любо-дорого посмотреть. Ведь все, что делается с позитивом, всегда идет только на пользу. Это касается и фигуры. Ее фигура раз от раза становилась стройнее, живот подтянулся, да и вообще, видно было, что тонус тела повысился. Месяца через три стала она приходить уже в пасмурном настроении. Как оказалось, ее суженый ожидал, что станет жена супермоделью через пару недель диет и фитнеса. А ей было неловко намекнуть мужу, что чудес не бывает.

Постарайтесь спокойно реагировать на чужие ожидания в отношении ваших поступков. Как часто мы, ориентируясь на мнение окружающих, считаем себя в чем-то ущербными. Нам кажется, что мы глупы, некрасивы, и над нами смеются. Во-первых, это далеко не всегда так. А во-вторых, не все ли вам равно? Как замечательно говорила Фаина Раневская: «Не все ли равно кошке, что о ней думают мыши?» Меньше переживайте, и ваш уровень удовлетворенности собой приведет вас только к намеченным результатам. Худейте с позитивным настроением без стрессов!

К записи "Как повысить уровень удовлетворенности собой?" 2 комментария
  1. Светлана пишет:

    Когда всё делаешь с хорошим настроением и результат будет лучше. Позитивные эмоции вскгда помогают

  2. Действительно, многие проблемы уверенности в себе растут из детства. И с некоторыми из установок очень сложно сразу распрощаться. Но всё в наших руках. Со временем у многих приходит понимание того, насколько это ненужная вещь — мнение окружающих в больших дозах. 

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Подписка на НОВОСТИ блога
© 2018    VsePohudeem.ru    //    Вход   //    Вверх